こんにちは！
暇さえあれば妊活について検索している検索魔・サッチです🐤
最近いい感じの八百屋さん(採れたて市場的な)を見つけたので
スムージー用の野菜たちは主にそこで買っています🥬🍌
安いのに、とても新鮮でキレイな野菜が並んでいるんです✨
もちろん時期によってお安い野菜や果物は違いますが、その時々の旬をいただくのは大切なこと！
すっかり八百屋通いが趣味になってしまいました😊（趣味は言い過ぎ？）
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さてさて、前回のブログで卵管造影をしてきたとご報告しました🥚
そこで卵管造影後のGD期をぜひとも生かしたい🔥🔥
と意気込みを新たにしましたが、何よりも性生活を充実させないことには始まらないですよね。
私達は自然妊娠を希望しているので💛行為のタイミング💛が非常に重要。
なぜなら、最も妊娠しやすいのは💛排卵日の2日前💛に行為をすることと言われているから。
実際はおよそ排卵4日前から排卵後1日くらいに行為をすると、妊娠できる確立があがるみたい🆙
ということは、自分の排卵日を正しく知る必要があるというわけです💡
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では、どうしたら排卵日がわかるのか。
はい、ここで妊娠を望んでこのブログを見に来てくれている人はピンと来ましたね。
そう、基礎体温です。
……基礎体温なんです……が、じつは私、基礎体温を測るのがとてもストレス⚡で……。
というのも、普通なら低温期と高温期に分かれる基礎体温のグラフが、私はガタガタ⚡なんです。
なので正直基礎体温から排卵日を予測するのが難しい⚡のが悩み。
何度か排卵検査薬も使いましたが、毎月使うのはどうしてもお金がかかります💰
今後のことを考えると、なるべく抑えられる出費は抑えたい……💰💰
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そこでなんとか基礎体温や排卵検査薬以外の方法で
排卵のタイミングがわかる方法はないか調べました。
まずは「ルナルナ」のアプリ🐰
これは使っている人が多いから、知っている人も多いはず。
月経期間や基礎体温を記録していくと、生理周期や排卵日予測を教えてくれるので便利ですよね。
でも、今まで微妙に数日ズレることがあったので、これだけでは心もとない。
ほかにも信頼できそうな方法は～と探した所、知ったのが「のびおり✨」
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突然ですが皆さん、おりものの状態って意識して見ていますか？👀
ものすごく出る日もあれば、ほとんど出ないときもあるおりもの。
さらに粘っとしていたりサラサラとしていたり、量だけでなく質感も違いますよね。
「のびおり」とは、まさに「伸びるおりもの」🐍
とくに排卵日直前（2～3日前）には粘性が増して、糸を引くようによく伸びるおりものが分泌されるそう。
例えるなら、生の卵白のような状態です🐣
排卵当日を迎えると徐々に粘り気が弱くなってくるそうなので
一番粘っている状態🐍の頃が妊活に適した時期ということですね。
ふむふむ、なるほど。
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🐍蛇足ながら、実は腸活を始めてから
おりものや経血の調子が顕著に変わってきたんです✨
腸が整うと腟内や子宮内の細菌環境も整うそうで、おりものや経血に変化が出るのは当然とのこと( ..)φ
ということは、「のびおり」も観測しやすくなっているのでは！？
てなわけで、今まで意識していなかったおりものの観測を開始！
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まずは
🌙月経直後🌙のおりものからチェック✅
月経後は量も少ないし、おりものが出たとしてもサラサラとしていました。
しばらくはあまりおりものが出ない時期が続きましたね。
いざおりものを観測しようと思うと四六時中気になって（もちろん仕事はちゃんと集中してますよ！）
この期間がすごく長ーーく感じたのを憶えています（笑）
ちょっとしびれを切らして、一旦ルナルナを確認👀
すると、3日後に排卵日の予定だと表示されていました💡
ということは、通常ならこの日から明日くらいにいわゆる「のびおり」が分泌されるはずです。
しかし、この段階ではまだおりものに「伸びる」ほどの粘性はなし。
まあ、ルナルナの予測はこれまでもズレることがあったので気長に待つか～🐰
と思っていた2日後。
🌝ルナルナ的には排卵予定日1日前🌝
わらび餅とも卵白とも言えるような、プルプルしたおりものが出ました！
恐る恐る指で伸ばしてみると、たしかにねば～っと伸びる👀✨
のびおりが分泌されるのは排卵日2～3日前くらいとのことなので
ルナルナの予測とは1～2日ずれた計算になるのかな？🐍
この翌日も前日ほどではないけど、粘つくおりものを観測。
さらにその翌日には急におりものの量が減って、ネバネバもなくなってしまいました💡
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実際に「のびおり」でタイミングを測ってみてわかったことは
「ルナルナ」＋「のびおり」が最強かもしれないということ💪💪
ルナルナである程度の予測をつけておいての、おりもの観測が確実じゃないかな？ と思いました。
もちろん、基礎体温がちゃんとグラフになる人や毎日測るのが苦じゃない人は
基礎体温が目安になるのは間違いない💡
(ただし、人の体温は排卵だけで上下するわけではないから確実かといわれると要注意( ..)φ)
でも、私みたいに測定がストレス⚡になるタイプは
✨「ルナルナ」＋「のびおり」がおすすめ✨
これでタイミングをバッチリ取って、6か月続くGD期を逃さず活かしますよ～🔥🔥
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ちなみに最近、お弁当作るのが楽しくなってきた💛
最初は、面倒が先に立ったけれども。笑
子供ができたときの予行練習と思って👶
旦那氏改造計画の一環として、実際に始めると💪
✅添加物とか目に見える異物を排除できるというだけで、体が軽くなったみたい💪💪
✅旦那氏からも便通良くなったと好評。(便秘やったんかい😅)
お気に入りの八百屋さんで
ついつい色んな野菜を買っちゃうから、お弁当が色鮮やかに🥦✨
鳥の炊き込みご飯＆枝豆ハンペンでタンパク質も忘れていないですよ～🐓🐤
よし、今週残りも気合いいれて頑張りましょ💪💪
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