高血圧を下げるために☆グリーンスムージー☆

こんにちは～
朝から冷たい雨が降り続いております
そんな今日は、主人と朝一から一緒に病院へ行くことになりました

主人は、背中に出来た『腫瘍（脂肪の塊）』の切除後の診察で

今日で、形成外科は無事終了しました

そのついでじゃないけど。。。

数年前から時折、眉間の奥が痛くて（私）気になってはいたものの
毎日使っているのせいかな～と思って放置しておりました
でも、ここ1年ぐらいで頻繁に起きてるので、主人に強制的に連れられることに
そして、人生初の『ＣＴ』を撮ることになりました

あと、貧血もあるので血液検査もして頂きました

結果はと申しますと、頭は異常なし

・・・ということは「疲れ」や「ストレス」「眼精疲労」などが考えられますということでした。
そして、血液検査で唯一基準値超え“Ｈ”だったのが『コレステロール』

昨年受けた定期健診では、標準値だったのに

とにかく「脂分を控えましょう」だって

でも、中性脂肪は“L”超低かったってことで、安堵しました

なにはともあれ、頭に異常もなかったことですし～やれやれです

さて、主人が先だって受けた血液検査で～先生に言われたのが。。。

よほど、ムカついたのか

なにがなんでも絶対に血圧下げるぞと強い意思でストイックになっている主人



そこで

血圧を下げるべくカリウムを摂取するために

毎朝、グリーンスムージーを飲むを日課にするそうです





なので、100均で“タッパー”を買って来て差し上げました





そして、在庫のタッパーで野菜や果物を切って用意しておきました

国産物のキウイなら、皮付きのまんまがイイそうです





プチトマトも、普段は食べないのにね





また、パセリも買って来ました





とりあえず、在庫の野菜なども下ごしらえしておきました





調合は、自分でするそうですよ





で、ご自身でポチっとしたのがコレ





まずは、試しにあるのもで～やってみました

ゲッマズそうぅぅぅ

勧められましたが、ご遠慮させてもらいました





バナナが欲しかったそうで、翌日買って来て

牛乳と合わせて飲んでいます（これだと美味しかったそうです）

やっぱり、バナナと牛乳は欠かせないって





そんな日曜日から始めたスムージー生活

な・なんと　いつも血圧が。。。上135～170　下110～130

あったのに、上110～140　下90～110
と劇的に下がってました（1日3～5回計測しています）

まだ、数日なのに～即効性があるもんだな～とびっくり

なので、本人も嬉しくてやる気度アップ楽しんでおります

そして、お昼ご飯は～これからはお弁当不要とのこと

お昼は『ご飯+納豆+ひじき煮+千切り大根煮などの乾物惣菜』でいいそうです。

夜だけは、塩分は控えつつも好きなものを食べるようにするんだって

私も、三か月後の検査までにコレステロール値を下げるということで

脂分を控えた食事作りをしようと思っています
（なので帰りに、しばらく封印と～いうことで脂っこいもの食べて来ましたよ）

・・・って、私もグリーンスムージーやってみようかな

ご訪問ありがとうございました


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