晩ご飯☆玉ねぎ食べましょ^^;

こんばんは～
やっぱり、降りましたね

一時、ずごい雷雨でしたが5～10分程度が

2～3度ぐらいでしょうか

今も、ポツポツですが未だ降っています
今日は、あれから駐車場とベランダ。家の中の掃除に励みました

あとは、来月の粗大ごみ（次男の部屋の不要品）の整理と。。。

今、お風呂に入るついでに掃除も終わりスッキリしました

ただ心残りが掃除

これだけ、明日に回します

では、水曜日の晩ご飯です



玉ねぎ食べましょ





豚焼き肉＆ピーマン玉ねぎ添え

ピーマンと玉ねぎは、ニンニクでソテーしただけで

塩胡椒もなし

焼肉のタレで炒めた豚肉と一緒に食べると、お肉に味が付いてるし

ニンニクの風味で、すごく美味しい

これも減塩対策です





小松菜と京揚げの煮浸し

早速、減塩醤油を使い。。。なおかつ薄味に仕上げました

あとは、冷奴と（もちろん減塩醤油で）





デラウエア

果物もね


そんな血圧ですが



火曜日に測った血圧です（お見せするのが忍びないのですが）
ほんと、こんなに高いとは思いもよらず
びっくりしました
。。。と同時に、これは何とかしなくっちゃと思いました





そして、こちらは昨日のです。

写真に撮っててもらいました。すると

わずかですが、下がってるぅぅぅぅぅ

それでも、まだ高いのですが





ちなみに、こちらは昨日の私の血圧です

相変わらず低いですね

まぁ～私はさておき。。。

今日も測ったのですが、主人の血圧がさらに下がっていました
（明日アップしますね）

食生活だけでなく、夜だけですが姫達のお散歩にも同行してもらい

お酒も全く飲まなかったり、昨日今日と飲んでいましたが

飲んでも量を減らしたりで。。。

少し効果が出て来たようです

ストレスに関しては、仕事柄やむ終えない部分はあるのですが。。。

そこは、なるべくストレスをため込まないようにしてもらうしかないので

自己管理に努めてもらうと言う事で。。。

なんとか、上が130を目標に頑張ってもらいましょう


ではでは、今日はこの辺で～

ご訪問ありがとうございました


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