足がつった

昨夜寝ている時に足がつって目が覚めた

起き上がってなんとかしようとはしたけれど、寝ぼけながらここで起き上がっては眠気が覚めてしまうと思い、なんとか布団の中でもがいてた

結局目が覚めてしまったけど時計は見ないでおこう

と、思ってるうちにもう一度寝たらしい

睡眠アプリで朝確認すると2時頃に激しくもがいていたらしい

すっかり寝不足

昨日のお弁当

豚の角煮

ほうれん草とコーンのバター炒め

ウインナー入り玉子焼き

ブロッコリーのハム巻き

今日のお弁当

牛肉と玉ねぎの焼き肉のタレ焼き

ブロッコリーと榎茸のバター炒め

竹輪の磯辺揚げ

ごぼうサラダ

ハム入り玉子焼き

1週間の始まり

月曜日から残業だった

パートなので時給で計算されるけど、早く帰りたいなぁ

家に着いたのが7時半で8時に晩御飯

一回座ると動くのがイヤになるので帰ってから一気に湯豆腐に白菜とネギ入れて

刻んだネギとニンニク少し鰹節と醤油と砂糖少々とオイスターソース少し入れたタレを作り

土鍋ってありがたい^ ^

体も温まるし楽だし

明日も何かの鍋かな？

今日のお弁当

長男　鶏肉

父ちゃん　豚肉　の塩ダレ焼き

ブロッコリーとカリフラワーのツナ和え

大根の和え物

ベーコン入り玉子焼き

日曜日は

休みが終わってしまう

特に何もせずに過ごしてました

また明日から頑張らなくちゃ

日曜日の夕焼けは寂しい

昼間の筑波山



金曜日のお弁当

モロと竹輪のカレー炒め

ほうれん草と玉子炒め

里芋の甘味噌和え

休日

今日は仕事休みでした

出かける気にもなれず午前中ぼーっとしてました（半分寝てたかな）

次男坊とご飯食べに出かけ少しだけ買い物して

なーんにもやる気が起きないけど何かしようと思い、実家で貰った大根茹でて甘味噌作ってふろふき大根に

ゆっくり茹でると美味しいなぁ

昨日のお弁当

長男は鶏肉のハーブ焼き

父ちゃんはモロのハーブ焼き

玉子入り巾着

ほうれん草とベーコンのバター炒め

今日のお弁当

豚肉と白菜の甘辛煮

チーズ入り玉子焼き

ほうれん草のおひたし

カレー春巻き

はんぺん竜田揚げ

くしゃみ連発

今日は久しぶりに頭痛がして鎮痛剤をのみました

頭痛というより首が痛かったかな

昔車に追突されて鞭打ちになったことがあり寒くなるとどうしても

年かなぁ

昨日のお弁当

豚肉とピーマンのタレ焼き

エビチリ

ほうれん草のおひたし

玉子焼き

今日のお弁当

長男は鶏肉のタレ焼き

父ちゃんのはカルビ焼き

ほうれん草と玉子炒め

里芋の甘味噌和え

ブロッコリーとベーコンのバターニンニク炒め