ウォーキング

だんだん寒くなり


朝・夜はすっかりと秋の空気


日中こそは、天気がよく


されど

不安な雲行きが


空を覆うことが多くなってきているのである。



なんだかんだといいながらも


やはり歩けば気持ちが良い。


なぜに気持ちが良いのか？


仕事で固まった体

全身の可動域をできるだけ大きく。


伸びないところも伸びるようになる。




もっとも鼻の下は、いつも伸びっぱなしだが。。。






歩いた距離と時間をチェック


これが日課になる。



平均３～４km

気分の良い時は


ちょっと距離を伸ばし５km程度


地味に、ジワッと汗がでる(๑≧౪≦)



記録を見ると言う

レコーディングのような雰囲気もあるが


何かを意識して歩く

何かに負荷をかけて歩く。


ただ歩いてるだけでは、


やはり飽きるが本音。






深酒の朝は、辛く

雨の日も辛い。


だから違うことで燃焼。


継続することが大切だと思っているが


これが難しく、意外と困難極まりないのである(^^;



だからきっと歩くのだと思う・・・・・