コアリズム。
ご存知でしょうか？
ちょっと前にはやていたダイエット運動（ダンス？）。
いまさらながら、妹と毎晩励んでます（笑）
妹のお友達のをダビングしたやつなので、初心者なのに、”上級プログラム”から
始めました（笑）
そんなわけで、最初はきつかったんですが、慣れてきました。
むしろ、もの足りないくらいです。
最初は、ステップが全くわからなくて、なんとな～く、それっぽく踏んで誤魔化したりしてたんですが、なんとかついていけるようになりましたv
妹は完全にダイエットのため、私は体重ではなく、とにかく最近ポヨり始めた下っ腹をどうにかしたくてスタート。
3週間くらいたつのですが・・・・・
下っ腹は少しましになりましたが、残念ながら目立った効果はありません。
でも！背中には確実に効いてます。
背筋や肩周りはすっきりしました！
さらに、肩の位置が前に出ているせいで、猫背と肩凝りがひどかったのに・・・・あれ、最近、胸を張っても苦しくない、むしろ、猫背苦しいかも？に。
今のところ目だった効果は上半身だけですが、頑張ります。
もっと、激しく腰振らないとだめなのかしら？む～。
シェイクが上手く出来ない。くう。
ひとりだとくじけそうになるので、家族でダンスがお勧め！
1セット20分くらいですが、慣れるとあっという間。
我が家は2セット踊ったりします。
ただ、汗は半端なくかきます！
Tシャツの色が前も後ろも変わるくらいかきます！
身体を動かすのが好きな人にはお勧めかな。
始めは、ちょっとつらいので、覚悟は必要ですよ。
