体調管理も仕事のうち🍀

みなさんこんばんはー！

りんりんです♪

寒暖差により、喉を痛めたり、熱が上がったりと

体調を崩しやすい時期かと思います🤧

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

体調管理は大事と分かっていながらも、

気づいた時には体調不良になってることも

ありますよね？😵

体調を崩すだけで、全てのやる気モードが失われ、

メリハリのない1日になりますよね🥲

仕事では、効率よく業務するためにも集中し、

プライベートも存分に楽しみたい！ですよね✨

だからこそ！体調管理を毎日心がけて生活しなきゃと

身体を労るようになったアラサーりんりんです🤗

最近は、良質な睡眠をとるために、身体を温かくして、

寝る前には携帯も触らないようにしています😌

また、体調あまり良くないかもなーという時も

以前は無理して身体を動かしていましたが、

無理も良くないなといつもより仕事を早めに切り上げる

など自分の身体と向き合うようになりました✨

みなさんはどのような心がけをされていますか？

これから、梅雨に入りますが、

雨に濡れたらタオルで拭いたりすぐに着替えるなど

当たり前のことですが、当たり前のことを忠実に実践し、

毎日ルンルンに過ごしていきましょー😊🎶

それではまた〜♪