免疫細胞の8割が腸に存在しますがファスティングや1日1食、16時間断食でオートファジーが活性化すると細胞レベルで解毒され腸内の善玉菌が増え免疫力がアップします。また善玉菌の餌になる食物繊維を食べれば腸内環境が整い免疫力が強化されますね。自己免疫が病気を予防しますね。
— シュン@ファスティングアドバイザー (@shun_danjiki) March 12, 2024
免疫細胞の8割が腸に存在しますがファスティングや1日1食、16時間断食でオートファジーが活性化すると細胞レベルで解毒され腸内の善玉菌が増え免疫力がアップします。また善玉菌の餌になる食物繊維を食べれば腸内環境が整い免疫力が強化されますね。自己免疫が病気を予防しますね。
— シュン@ファスティングアドバイザー (@shun_danjiki) March 12, 2024