３日目で食べられた高菜の漬物としいたけを見つけた99￠ストア

毎日飽きもせず玄米食とおままごとしてる感じでダイエット食

頑張っています、ダイエット！

ダイエットにしては量がおおいかもですね？

高菜の漬物が一番おいしかった！　自分でつけたのは塩加減が調整できますからね。

キノコは細かく切って、３０分から４０分くらいにないと（キトサン効果）が出ないそう

キノコだけですよね、どんな料理しても栄養度が変わらないのは。

納豆と豆腐、菜の花のマヨネース和え、あわびの刺身、わかめアワビ入り酢もの、

味噌汁（わかめ、もやし、ネギ、キノコ、豆腐入り）

自家製　高菜の漬物（三日目）でOK　　と　玄米