玄米食べた後のワークアウト開始します。 今日の筋トレメニューで、御座います。 ご視聴頂いた方 たいへん貴重な御時間ありがとう御座います。 イイネ頂いた方 誠に、恐縮で、御座います。 フォロー頂いた方 励みになります。誠に、ありがとう御座います。 #ディップス 足付き 16回 12回 #ディップススタンド 斜め腕立て伏せ 15回 18回 #腹斜筋 左 10回 15回 #腹斜筋トレーニング 右 10回 10回 #ワイドスクワット 97回 60回 83回 #懸垂 斜め10回 10回 #ディップススタンド 足付き 10回 12回 11回 #カーフレイズ 80回 50回 #ダンベルトレーニング デッドリフト #ダンベルトレーニング ダンベルカール #前腕トレーニング グーパー 100回 100回 ワークアウト ミュージック https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット