この本を読んで思い当たる節があります
確かに34度前後が続く不調の時があり
その時、高熱ばかりが病気じゃない🤒と思ったのです
私は今、免疫力を高める為に、生活習慣
を変えようと思ってます🤔
勿論、出来る事からですけどね〜
例えば、以前は簡単にシャワー🚿で終わってだけど、今は40度の🛀に10分浸かります
後は運動ですが、これが苦手で🥴
でも、再開したらと思ったけれど、ヒマで
運動不足、又ラジオ体操を始めました
最後は食事ですが、あまり問題なさそうなので、量さえ考えれば好きなモノを頂きたいと思ってます❣️お酒もね😉
様々な情報を取り入れながらも、わりと
自分に都合良い生活❣️が、ストレスも
たまらず、ポジティブで健康な生活が
出来る様な気がします🥰
今日も自分流に良い一日に致しましょう
