皆さん、お疲れ様です(๑'ꇴ')ꕤ
今更ながら、正月太り、気にしてみました(>ㅁ<` )
そろそろ、ダイエットして行きます❀*
合う合わないあるけど、私には
ゆる糖質制限ダイエットがとっても合う感じ(⸝⸝ ˇωˇ )
産前産後太りで、3年前は70kgオーバー！
2年半かけて、45kgまで落としました( * ´ ³`)
そこから、ただいま49kg( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)
46kgになるまで本気で頑張ります⚆.̮⚆
✡朝ごはん✡
❀ブラックコーヒー
❀ヨーグルト(ブルーベリーソース)
✡お昼ごはん✡
朝ごはん遅かったので、お昼は
お腹空かなかったのでなし♪
✡夜ごはん✡
❀ビール
❀イカ明太子
❀とんかつ端切れを2切れ(ポン酢で)
❀サラダ
❀味噌汁(じゃがいも・白菜・油揚げ)
今夜の増加は➕1kg!!
1.5kgまでの増加は許容範囲内( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )👍
お風呂入ったり、洗濯回している間に
寝る前のストレッチ❀*
さ、明日も家事頑張りますヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞