ダイエット2日目( *´꒳`*)੭"

皆さんこんばんฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♥

昨日から始めている、

ゆる糖質制限ダイエット(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

❀朝ごはん❀

ブラックコーヒー

ヨーグルト(ブルーベリーソース)

❀お昼ごはん❀

麦茶

カレーまん

めかぶサラダ

❀おやつ❀

麦茶

小枝(3袋)

❀夜ごはん❀

サラダ

豚キムチ(取り皿に1/2皿)

味噌汁(豆腐・ワカメ・ネギ)

ウインナー天ぷら(1本)

りんご🍎

朝には前日から➖0.7kg

夜はそこから➕1kg

45kgまで約3kg.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.

明日は、子供たち、学校行けるのかなぁ💦

すでに雪がヤバいですᐡ𖦹‎ ̫ 𖦹‎ᐡ

ぼちぼちダイエット˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ

皆さん、お疲れ様です(๑'ꇴ')ꕤ

今更ながら、正月太り、気にしてみました(>ㅁ<` )

そろそろ、ダイエットして行きます❀*

合う合わないあるけど、私には

ゆる糖質制限ダイエットがとっても合う感じ(⸝⸝ ˇωˇ )

産前産後太りで、3年前は70kgオーバー！

2年半かけて、45kgまで落としました( * ´ ³`)

そこから、ただいま49kg( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)

46kgになるまで本気で頑張ります⚆.̮⚆

✡朝ごはん✡

❀ブラックコーヒー

❀ヨーグルト(ブルーベリーソース)

✡お昼ごはん✡

朝ごはん遅かったので、お昼は

お腹空かなかったのでなし♪

✡夜ごはん✡

❀ビール

❀イカ明太子

❀とんかつ端切れを2切れ(ポン酢で)

❀サラダ

❀味噌汁(じゃがいも・白菜・油揚げ)

今夜の増加は➕1kg!!

1.5kgまでの増加は許容範囲内( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )👍

お風呂入ったり、洗濯回している間に

寝る前のストレッチ❀*

さ、明日も家事頑張りますヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞

はじめましてʕ•ﻌ•ʔฅ

はじめまして❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀

専業主婦のさなmamaです

何か日々の事を残して行きたいと思い、

ブログを始めようと思いました(´｡✪ω✪｡｀)

〇ダイエット

〇料理

〇家計簿

〇おうちアクアリウム

〇小さな畑

〇家族のこと

日々の些細なことを日記みたいに

書いていこうと思いますꉂ(´꒳`♡)



同じく、専業主婦の方❀*

同じ趣味をお持ちの方❀*

いいね！や、コメントお気軽に、

よろしくお願いします(๑ˊ͈'ꇴ ')ꕤ