シニア・クッキングタイム

男性も料理をしなくては。。

公民館講座で「シニアクッキング」を受講
エプロンとバンダナを持って参加。大丈夫かな？？？定員は10名と小人数。
受講料は無料。教えてくれた上に、試食もできる。。
場所は、レトロな公民館の料理室

　

この講座は、別府市食生活改善推進協議会の方が講師をされている。
年５回開催されるが、いずれも予防食のテーマがあり、今回は、「糖尿病予防食」
メニュは、麦入りご飯、スペイン風オムレツ、青菜とシメジのごま風味炒め、
米の粉だんご、スープ　計585㌍　

　　
　　


普段から健康にはとても気をつけている。運動は当然のことながら、食生活でも
もっと健康と結びつけたい。
次回は、骨粗鬆症予防食だ。これって女性のみに必要な予防かな？？
今日習った料理実習を一度ぐらいは、自宅で作ってみよう！！
料理は苦ではないし、手際もいいほうなので、他の人がのんびりだと、少しペースがあわず。。

　　　　　　　　　　　　　　

【その他の出来事】
・病院にお見舞い
・生涯学習現代セミナー「さわやか教室」受講　テーマ：介護保険制度