効果的なウォーキング術

はじめて訪れた病院でおこなわれた健康教室
どんな感じかもわからなかったが、もう105回も続いているなんてすごい
ここ別府は介護施設や病院が多いが、各施設・病院ごとにセミナーや
健康教室等を開催し、病院のことやリハビリ、料理教室まで、学ぼう
と思えば多くのことが学べ、専門家より直接教えてもらえる

　　　　　　　　　　　　　　　

話しだけでなく、実際に体を動かし、試してみる
効率の良いウォーキングとは、①足の裏、足のストレッチ　②肩胛骨を
延ばす　③足を押す、オスの３点」
とてもわかりやすくて良かった。

　　

【今日のスポンジボールテニス】
今日の様子はＨＰのギャラリーを参照のこと