テニス肘・腰痛・40肩・靱帯の痛み

毎日、毎日動き回っていたらとうとう体が根をあげだした。
テニスでは苦手バック打ち練習で右手肘を痛めた。
その上に手は上にはあがるが、後ろや横にまわすと痛くなり、腰は重く、
左足の膝横も痛くなってきた。もう体ボロボロ。
ネットで調べるとテニス肘と40肩みたいだ。
マッサージに行ったり、温泉で暖めたりしたが、日に日に痛みが大きくなる。
回数を減らしてテニスをしていたが、とうとうサーブをするときに
痛くなってきた。眠っていても、じっとーしていても痛い。痛い。

　　

そこでスポーツ鍼灸整骨院にはじめていった。
待合室には多くのスポーツ選手の写真が飾られており、特に陸上の駅伝選手
が多かった、患者も若い高校の運動選手が多い。
整骨院ははじめてだが、保険もきくし、なんといっても別府市では、国保に
入っていれば、はり・きゅう、マッサージ施設利用の証という券を３ヶ月に
一度もらえて、それを持っていけば割引になる。
鍼を打って、マッサージをして、1時間30分ぐらいの治療だった。

　　　　　　　　　　　　　　　

左足の靱帯を痛めているのは、左の股関節からお尻にかけてを痛めているからだ
そうで、股関節を柔らかくするスクワットを習った。↑は、両手で股関節を
広げているストレッチ

【その他の出来事】
・病院へお見舞い
・役所へe-taxの申し込み