クリスマスローズ

昨日も　スロージョギングをしてたら・・・途中で　脚の付け根に違和感が・・・
で　ウオーキングに変えたら　　なんもでした・・・

そしたら　夕方には　付け根のあたりの　筋肉痛・・・・・
今朝も　歩くと　少し痛い・・・・あはははは
ジョギングの前に　スロー筋トレもしたので　しゃーないですね・・・

そんなんで　今日は　ジムは休みます・・年だから　無理はしません　えへへへへ

そうそう　体重・・今朝は　？４．３ｋｇ　昨日の朝と同じでした

昨日は　なんか食べたくて　おやつに　さつまいもを蒸かして　
マーガリンで食べちゃいました　それも　大きいの１本・・・　あははは

で　夕飯は　主食抜き・・副食のメインは　手羽元のから揚げでした　







さて　庭では　

クリスマスローズが　もう少しで咲きそう・・です
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