ポールウォーキング

近所の友人に　誘われていた　ポールウォーキングをすることに・・・
昨日ポールを買って　今日やってみました・・・あはは

友人が　歩き方が若々しくなったよ・・・と　言ってくれたし
肩の辺りが　ぽかぽか　柔らかくなった感じ・・・



（正しい姿勢を保持して　歩幅も広がり　左右のバランスがとれ）
（首や肩周りの血行がよくなり　肩こりも改善）　
と　書いてあった通りでした　お勧めです・・・あははは
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そうそう　こちらも　今朝は　降りましたよ
起きたら　積もってました・・午前中に溶けましたが・・・・
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