体重のグラフ

昨日も　タメシテガッテンを観ました・・

量るだけ　ダイエットは　　

毎日　朝晩　体重を量ってグラフにして　そのグラフを分析すると
楽しく　続けられて　痩せていく・・・・でした

で　今日は　私のグラフを　公開　分析します　あははははは　


↓朝晩の体重の　ギザギザになるグラフです

１日目は　ごく普通・・・夜に増えてます・・・それで　ギザギザになるグラフです

２日目の　夜食べなかったので　夜の体重は増えなかった・　次の朝ぐんと減ってますね

３日目は　食べ過ぎて　夜　急に増えてる・・・

４日目は　お腹の調子が悪くって　一日食べられなかった　夜の体重が急激に減ってます
　　　　　そして　次の朝も　ぐんと減っちゃった・・・

５日目に　やっとお粥が　食べられた・・・

６日目は　普通食　リバウンドが　始まってる・・・

７日目も　普通食　前日　ジムで　歩いたけれど　　

８日目は　今朝です・・・昨日もジムで歩いてる





で　こちらは　朝だけの　グラフです
このほうが　わかりやすいですね　
現在　停滞期・・ですが　女性ホルモンのせいで
女性は　階段状の　グラフになるそうです
まさに　今　ステップの所ですね・・・
↓
　







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トケイ草

私の　量るだけダイエットは　今日で７日目・・・
結果のグラフは　ジグザグですが　順調に　右肩さがり・・・
最初の体重から　－１．５ｋｇです




さて　庭ですが　昨日はトケイ草を　
ポーチの傍の　西側の壁の網に絡めました・・・

現在　殺風景ですが・・ここは　いくつかの鉢花を置いて
なんとか　花のコーナーにしたいと思ってます・・・








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ニオイバンマツリ

昨日は　血圧の薬をもらいに　医院へ・・・・

そしたら　血液検査の結果が出てて・・・中性脂肪がめっちゃ多い・・・
食生活を変えるしかないと・・・大食い禁止令がでました・・・　あはははは！

まあ　毎日３０分は歩いてるし・・・・後は　食生活のみ・・・
先生は　食事制限は・・・徐々に少しづつ・・と　・・・・
なんとか　がんばるーーー　あはは





さて　庭ですが
先日の寒さで　においバンマツリの枝が凍って　割れてしまいました・・・
↓




ほとんどの枝が　割れてたので　剪定して　フードをかぶせました
↓









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雪柳 姫つる蕎麦

昨日は　下腹部が少しだけ…痛い気がして・・・ガスかＯＯこが　溜まってるのかな・・
という感じで　お腹が空かなかったので　朝と昼は　飴玉とコーヒーのみ　

夕方には　そんなに　空腹になって無かったけれど　お粥を１杯と　卵焼き少し・・
で　今朝の体重は　また１ｋｇ減・・・あははははは！　

でも　身体には　たくさん貯えがあるので　元気元気　あははははは

そうそう　食欲を出すために　散歩がてら　歩いて薬局へ　液キャベを買いに・・・

しかし　歩いての買物は　時間がかかりますね・・・
なんせ　途中で　イ・ビョンホン　ファンの　８０歳の未亡人につかまり
なが～い　立ち話を　してしまいました　あははははは　
　





さて　写真は　　また　ロックの雪柳です　
北西の風が　当たりにくいので・・　暖かいせいかな
ちらほら　咲いてます
↓






これは　傍で咲いてる　姫つる蕎麦
ロックの奥では　まだ　咲いてます・・・・
↓








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小鳥の巣を作りました・・・

昨日は　夕飯を食べすぎて・・・お腹が膨らみ・・イタタタ　・あはははは
すぐ　治りましたが　反省！　
やっぱー　空いてない時は　食べないことですね・・・・

で　今朝の体重は　ぐいと上がりました　あはははは
しかし　最初の体重よりは３００ｇ減　　

グラフはギザギザで　右肩下がりです・・・　順調です・・・





さて　写真は　酢橘の木の中に　私が作った　小鳥の巣です
一昨日　１羽のメジロが　みかん食べまくって　動かなかった
食べ終わっても　みかんの籠に止まったまま　うとうと・・・感じだったので

もしかしたら　メスを待ってるのかな　迷子かな・・・と　

で　クズのつるを草むらから　採ってきて・・・
図鑑で見た　メジロの巣が作りやすい　ように　ちいさな皿を作って
枝の中にくっつけて　シダの葉で下から見えないように　隠しました・・・
住んでくれるかなあ～～　





るなさんが　教えてくださった　クズの顔　あはははは









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初雪

体重を計るだけの　ダイエットは　３日目ですが　
最初の体重から１ｋｇ減ってます・・・・

なんせ　昨日は　昼に食べ過ぎたら　夜　食欲がなくって・・・
お腹が空かなかったので　食べなかった・・・・

そうそう　８時過ぎに　お腹が空いたかな・・・と　感じたけれど
お湯を飲んだら　ＯＫで・・・
食べずに・・　寝ちゃいました・・・あはははは！

いつもだと　空いてなくても　どんどん食べて
後から　お腹がいた～～いと　大騒ぎをしますが・・・・あははは
今回は　胃の為にも　良かった・・・・






さて　庭ですが
今朝は　雪がうっすら積もっていました・・・
初雪だけど　なんともはや　しょぼい・・・・霜みたいですね　あははははは

今は　太陽サンサンなんで　もうなんも・・です　
遅く起きてたら　撮れなかったですよ・・・　








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ぺぺーミント

先日　ＮＨＫの試してガッテンを観ました・・・そう　ダイエット！です　
で　私は　またダイエット始めました・・・あはははは！

今度は　朝晩決まった時間　　同じような着衣で　体重を量り　グラフをつけるだけ・・
リバウンド無しの　ダイエットだそうです

１日で１００ｇ減を　目標で　気楽に　ちょこっと食事を気にかけるだけで・・
飲み会があっても　ＯＫ　次の日から　気にかけるだけ・・・

それで　１ヶ月経つと　グラフはギザギザですが　右肩下がりで　１ｋｇ減るそうです
それも　毎月１ｋｇ減これが　すごいよね　半年で６ｋｇ減・・・・
病みつきになって　どんどん健康体に・・・なるそうな・・・

そうそう　生理のある　女性は　女性ホルモンのせいで　半月は　痩せないそうですが
卒業したら　男性のように…減るそうな・・・あははははは　　





さて　庭ですが・・・
写真は　ハーブのペパーミントです　まだ　葉が枯れてない・・・
常緑だったのかな　・・・・あはは　　








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蝋梅

毎年　散歩しながら　不思議に思ってた事！

うちの団地の北側ひな壇の方の蝋梅は　南側の日当たりの良い家のより　
早く咲きます・・・

なんでかなあ～～でしたが　
気がついたのは　南側の方の蝋梅は　寒くなっても　なかなか落葉してない・・


で　去年　試しに　私が紅葉してたのを取り除きました
そう　結構　触るだけで　簡単に　ポロポロって取れましたよ　
　
そしたら蕾が膨らむのが　早くなったみたいです・・・やったー　あははは


昨日　見たら　蕾が１個だけ　開いてました・・・

　　　　　　　　　　　　　↓




これは　もうすぐ開きそうでした・・
　　　　　　　　　　　　　　　↓





結構　咲きそうなのが　たくさんありました
　　　　　　　　　↓








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ベンチ 酢橘

昨日　雨が降らないと思いましたが・・　少し降ったので
庭のためには　良かった・・です・・・
　


さて　うちのベンチは　防水のペンキのせいで　水はしみこまず　浮いてます
で　今朝　見たら　凍ってました　　寒～～～







それから　酢橘です　去年の９月の１２日に剪定をして・・・
枝を敷地内から　出ないようにしました・・・

この写真ではでてるように　見えますが　出ていません・・あははは

昨日の写真です　新しい枝や葉が　どんどん成長してます・・・
↓





しかし　まだ　元のようにはなってません

なんせ　以前は　向こうが見えなかった・・目隠しになってました・・・
↓







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階段

今日は　曇天で　太陽は拝めないなあ～～
降るかなあ～でしたが　なんか　ダメみたい・・・・

少し暗いけれど　そんなに寒くないので　ラッキー　あははは！


さて　写真ですが　

門扉から　庭へと下りていく　階段です　
いつも　左側に　鉢を置いてましたが・・・
花がないし　ぱっとしないので　東側の方に移動・・・すっきり・・・
へえ～　こんなに広かったの～～です・・・あはははは！
↓　　






これらも　東側でもいいのですが　春に咲く花達なので
水やりを　忘れないように・・・小梅の傍に置きました・・・
↓









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