休み明け．．．

初日からキツかった．．．

朝早くから
遅くまで

途中、炎天下の移動もあり．．．



さてさて、実家から帰ってきて
またまた足が恐ろしくむくんでいます

原因その１
長時間、新幹線で座ったまま．．．

原因その２
実家の料理が塩分多かった！



北海道とか雪国の味付けは塩分が濃い
なんて言ってしまいましたが

何のことはない
うちの実家の方が濃かったという

塩鮭、カラー
奈良漬け、カラー
梅干し、カラー

これは血圧上がってしまいます



最近、一般世間では
塩分控えめの傾向があるからね

そんなに塩入れなく
ても
冷蔵庫があるから保存出来るし．．．



ってことで恐ろしく体重が増えました



脂肪が増えたのもあるけど
このむくみをなんとかしたい．．．