春日部１０００円カット Ｃｕｔ店定休日は
毎週月曜日定休です。
● 長寿の秘訣は「テロメア」を安定させ免疫力アップさせる。
テロメアは最近解明され２００９年にノーベル賞受賞。
テロメアを安定させるには
① ウォーキング１日３０分×５日
② 女性ホルモンのエストロゲン・プロゲストロン
③ 極端な肥満体質でない
④ 食べる順番と食事
最初に野菜を食べる、３０回以上の咀嚼肉と魚を １：１の割合
⑤ 炭水化物脂質類(油、バター、肉魚卵)なるべく減らす。
⑥テロメアが多く含まれる食べ物(ブドウの皮、ピーナッの薄皮)
⑦時折一日の絶食時の夕方６時ごろテロメアが出るそうです。