一日の始まりはジョギングから〜

朝活(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤꕤ

1日の始まりの朝🌤️今日は4時10分起床。

おはようございます🥰

朝はすぐ２階のトイレ掃除をする。

トイレ掃除から、朝は始まる。

ウォーキング🏃に出かける前にサプリを飲む。

代謝を上げてくれると、

エステのオーナーのママ友から試供品でいただいたサプリ。

辛いかと思ったら辛くない。

顔洗って、一応日焼け止めと下地を少し塗る。紫外線はないと思うけどすっぴんよりいいかな😉

5時前に家出発。

んー♡いい天気。

ゆっくり歩く。

緑が多い木々。

お目目が幸せ♡


歩いて行くといつもの河川敷。

水の音〜お耳が幸せ♡



2キロトコトコ🚶歩く。

やっぱり走りたい！

ゆ〜っくり走る。

帽子もサングラスもなし。

風が気持ちよい。

カタツムリさん🐌オハヨ♡

湿度が高いので走るとすぐ汗をかく。

ん？サプリの効果かな？



2キロウォーキングの、

4キロちょいジョギング。

6キロちょいかな、今日は。

これから仕事だから、もっと走りたいところだけど、Uターンして帰ってきた。

何飲む？

100円は有り難い。

やっぱり私はオレンジティー🍊

これ最高にうまい。

仕事は激務になり

ストレスフル状態になってた。

でもなんだか吹っ切れた感じがするので、

今日は気分よく走れたなぁ。

ジョギング終わりはストレッチもして、

1時間たっぷりと運動してきたので、

気分爽快👀✨

シャワー浴びてお弁当作らなきゃ〜

子供達起きてくる前にお弁当作りしなきゃね。

皆様にとって今日も良い一日でありますように🩷愛を込めて🩷