休みの日はランニングから〜

おはようございます😃

今日のお仕事お休みは…

子供達送り出してから〜

10キロランニング( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡

から始まりますよー🎵

アクティブママでいくね！

玄関出ると、

おぉ〜😖冷たい空気。

大きく深呼吸する。

肺の中、隅々まで冷たい空気が行き渡ります。私の肺は大丈夫だな♡

しかし寒いなぁ🥶

冬だから当たり前だけど…。

少し薄着だったかなぁ…( ˊᵕˋ ;)💦

なんて思いながらの、走り出し。

寒いより、

自分の身体が重い方が、驚く❗️

今は週1くらいしか走っていないからか…

ヤバい…😓

いつもの通る須川に

白鳥さんがいる👀！

🦢🦢

おや？？

私10年この川沿いを走っているけど、

白鳥を見たのは、初めて‼️かわいい♡

案外いっぱいいるー🦢‪𓈒𓏸

今年からここにきたみたいだね。

気温マイナス3度。

　

音楽聴いて、走っていると

ランニングハイ入ってきたよー❣️

雪がチラチラ降ってきた。

途中、雪があって走れない道があったので、いつものコース途中までを

２周走っての10キロです。

ゆっ〜くりと走ったけど汗かきました。

走り終えたら、いつもの温泉♨️へ。

今日は44℃の女風呂。いい湯加減♡

ゆっくーり首まで入って、

また汗ダラダラ。

男風呂は45.3℃らしい😅

温度計りにきたお店の人が言ってた。

「熱いべー！だいじょーぶだがー？んでもこれぐらいの温度だど、きもぢよぐ汗かぐがらいいもねぇ〜」

「ですね。私慣れているので全然大丈夫です(^^)」

山形弁って濁点多いね。おばぁちゃん達が話す方言はたまに聞き取れないっ笑

午後からは

美容室でカラーカットしてもらって〜

速攻、予約してるエステサロンに行き

今日の美顔メニューは

デコルテまで入っての美白エステ。本気のケア。

相談しながら、私のお肌の先生にアドバイスもらいます。

スタッフさん綺麗なおねぇさん達♡

やっぱいいね〜🎵この雰囲気好き♡

皆様今日も１日ご苦労様でした😌

今日のおやつ。

パパが買ってきた京都からの御土産。

有名なのかな？

美味しい〜♪