前半の奉仕活動をしていただいたメンバーと１時間程度のミニ練習を引き続き行いました。
きれいになったタータンでジョグ、流し走をしました。（扇状地マラソンまで待てませんでした。）
コーチは、午前中は富大記録会参加者の引率、午後は奉仕活動、練習と一日、陸上漬けでしたが、シーズンが終わる中での記録会参加や奉仕活動の中で、陸上競技に取り組む、みなさんの姿勢が本当にまぶしく感じました。
まだまだ、私には見習うところがあるなと思いました。
さて、この日のジャベリックボール投げですが、始める瞬間から「いやだな」「あまり投げるの好きじゃないんよね」と言っていたメンバーが、ちょっとコツをつかみ、終わりに「また練習したい！」と言ってくれました。
きっかけをつかむとこんなに変わるものですね。うれしかったですよ！
本当に今日は、さわやかな日でした。みなさん本当にありがとうございました。
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（普通、前、上、前素速く）✕３本
・流し走（１００ｍ✕２本）
・ジャベリックボール投げ
