９月１１日（日）の練習の振り返り

　記録会からの定期練習会。

　今回の定期練習会は、午前中に行なわれた県小学生秋季記録会に参加していないメンバー向けかなと考えていましたが、朝日町まで帰ってきて、一緒に練習してくれました。ありがとう🙇

　朝日町総合グラウンドでは、久しぶりの定期練習会となりました。

　午前中からの暑さもかわらず、水分や休憩を多めに取りながら行いました。

　次の週には新川中学新人陸上があり、少しリレーのヒントになるかと思い、スタンディングでのダッシュと走り幅跳びの踏み切りのリズムアップ意識した階段走を取り入れました。

　それから、写真を掲載いたしましたが、レベルの高い中学生の動きをみんなで見てみました。このような目で見る練習ができるのも、嬉しいですね!

　中学生のみんなありがとう!

　ふだんとは違う環境でもあり、少し練習も趣向を変えてみました。

　ただ、何のためにするのかといった意識はいつの練習でも同じです。

　シーズンも終盤です。中学生は仕上げて行こう🏃

【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)

・ニーハガース(抱え込みハイニー)

・ミニハードル（３種目✕３本）

・ミニハードル＋ラダー＋ダッシュ✕３本
・流し走 （スパイク１００×２本)

・ダッシュ（スタンディング５０m✕３本）

・階段走（テンポアップ）

・マーカータッチリレー