ちょっと遅れての報告で申し訳ありません。
午前中に行事があり、午後からの練習となりました。午前中にあったのは、富山県障がい者スポーツ協会主催の障がい者スポーツ指導員研修会です。
約３０年ほど前に、この指導員資格を取得していたのですが、しばらく活動できず失効してしまい、一昨年、資格を再取得しました。
今回のプログラムは「ヨガ」。研修会には、障がいのある方、ない方、さまざまな方々が参加していました。それぞれの方々の体の動かし方や指導の仕方（伝え方）などを見てきて、感じるものがたくさんありました。スポーツは、誰でも楽しめるものです。
定期練習会では、感じたことを少し話をさせていただきました。「パラリンピック知ってるよ!」と話してくれたメンバーがいました。嬉しかったですね。
「する」「みる」「ささえる」
スポーツの楽しみ方は、様々ですが、私自身も陸上競技や障がい者スポーツを通して、スポーツの楽しさ、素晴らしさを伝えられるよう頑張っていきたいと思います。
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
【練習メニュー】
（朝日まちなか体育館）
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、スキップ、両足ジャンプ２種類）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・ゴーバック（前・横）
・動きづくり（フレキハードル）
・マーク走
・ドッヂビー
【中学生】
・シャフト補強
・補強
