下新川郡陸上競技協会ジュニア ブログ

10月8日(土)の練習の振り返り

 この日の天気は思わしくなく、急遽、入善わくわくドームでの練習となりました。
 翌日には、今シーズン最後の小学生の公認大会で男女混合リレーへの出場があり、リレーの練習がしたかったなと思っていましたが、体験に来てくれた小学生もいて、新鮮な雰囲気で取り組めました。

 練習を重ねてきたメンバーの動きを改めてよく見てたら、本当によくなったと感心しました。
 みんなの練習への取り組み方がしっかり形になっていますね。
 この調子です!

【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・ミニハードル(3種目✕3本)
・ミニハードル+ラダー(3本)
・スキップ(普通、前、上、前素速く)✕3本
・スタートダッシュ
・バトン合わせ





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