コーチ陣がU１６の引率のため、約２週間ぶりの定期練習会となりました。月が替わり１１月となりましたが、暖かく半袖で練習をしているメンバーもいました。
すぐ、寒くなるので季節に応じた服装を心掛けましょう！
この日は、リラックス第２弾として、走り幅跳び計測をしました。メンバーの中には、県ジュニオリ走り幅跳び３位の選手もいて、良いお手本が目の前で見ることができます。なかなか見れませんからね。
下新川郡陸協ジュニアのいいところですね。
お手本になるメンバーも跳ぶときには、しっかり跳んでいて、迫力がありました。来年はさらにジャンプアップしてほしいですし、そうなるよう冬季トレーニング、がんばろう！
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・ミニハードル（３種目✕３本）
・ミニハードル+ラダー（３本）
・スキップ（普通、前、上、前素速く）✕３本
・流し走（女子１００ｍ、男子１２０ｍ✕２本
・走り幅跳び計測
・マーカータッチリレー
