８月４日の定期練習会の振り返り

　振り返りが遅くなってごめんなさい🙇

　この後、暖めていた振り返りをしますね。

　この日の練習も雨の具合が心配の中でしたが、降らないことを祈りつつ、競技場での練習を行いました。
　皆さんの練習の熱意により、最後まで競技場で行うことができました。素晴らしい！
　夜間の練習のため、時間が短く、練習の内容も限られてくる中、メンバーはそれぞれの目標に向かって、正確な動きを心掛けているようでした。
　中学生は秋以降の新人戦がとても楽しみな動きでした。
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本)
・流し走 (シューズ１００m×１本、スパイク１００×２本)
・スタートダッシュ(３０m×３本、ハードル２台含む)