これまで一緒に練習してきた仲間たちからの応援メッセージ、お返しの仲間へのメッセージ。
さまざまな大会や記録会、練習を通じて、人との関わりや自身の成長を感じるほしいといつも願っています。
全国大会という、大きな大会をメンバーで経験できることは、そんなにできることではありません。もちろん、全国大会が最終目標ではないと思っています。メンバー皆さんの成長が一番の願いです。目標を持つこと、練習をやり抜くこと、大会で友達を作ること、さまざまな経験をして、大きく成長してほしいですね。
ぜひ、羽黒さんには全国大会という貴重な経験を持ち帰ってもらって、メンバーのみんなと分かち合いたいですね。
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本、ミニハードル＋ラダー×３本)
・流し走 (シューズ１００m×１本、スパイク１００×２本)
・スタートダッシュ(３０m×３本)
・１００ｍトライアル×１本（８０ｍＨトライアル×１本）
