先週の陸王が終わり、基本練習を中心に走りのエッセンスを感じてもらえるように取り組みました。
基本は繰り返して練習することが大切ですが、単調な練習になりがちですので、あきないように工夫をしていきたいと思います。
今日は、午前中にテニスの大会に出場していた人や富山で一流選手との練習会に参加していた人が夜の定期練習会に参加してくれていて、本当に嬉しく感じました。
このやる気が私たちスタッフの力の原動力です。これからも、一緒に頑張っていきましょう！
【練習内容】
・姿勢の確認(壁にくっつく)
・腕振り(洛南バージョン)
・アップ、体操
・シャトルハードル(３周)
・ミニハードル(４種類×５本)
・スキップ(前・上×３本)
・流し走(５０m×３本)
・スタート基本練習、スタートダッシュ
・補強(中学生)
・リレー(２回/人)
【次回の定期練習会】
日時 １１月２１日(日)
１４時～１６時ごろまで
場所 朝日町サンリーナ第２体育室
※ミニ記録会を予定しています。
