この日は、休日の午前中の練習としました。
朝日町から黒部市までの中学生の部活動の練習と同じ時間帯です。
大変競技場が混む中、いろいろな選手の動きを見たり、ぶつからないように注意したり、いつもの練習以上に気を使いながら練習していました。
他の選手の動きや視線を意識することもたまにはいいですね。
かっこよく走ろうとしていたように感じました。👌
久しぶりにフレキハードルを入れたマーカータッチリレーをしました。
スタートダッシュもですが、チームのレベルが高く、チーム内での切磋琢磨が素晴らしい❗
感じたことですが、競技場内がちょっと混雑しすぎで、思うように練習ができていない中学生がいたなぁ。
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・流し走 (シューズ１００m×２本、スパイク１００×２本)
・マーカータッチリレー(フレキハードルを入れる)
・スタートダッシュ(３０m×６本)
