わくわくドームが１９時からしか押さえることができず、なんとか降らないように願いながらの練習でしたが、奇跡的に、思うように流し走までできました。
(中止にしなくてよかった😅。しかし、保護者の皆さん、送迎、ありがとうございました。)
通信陸上の直前でしたが、調整のため、参加してくれたメンバー、ありがとう❗
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本、ミニハードル＋ラダー×３本)
・流し走 (スパイク１００×２本)
・ミニハードルドリル
・体幹補強(３種目)
