この日は、サンリーナ第２体育館での練習でした。
前日のサンリーナ陸上教室に引き続き広々とした中で練習できました。
広い分、流し走で走りをチェックできます。それから、小学生メンバーは、中学生メンバーの走りを間近で見ることができます。以前も紹介しましたが、いい動きを見ることでも、イメージが残ると体が自然に動きます。
県内でも屈指のメンバーがいます。ぜひ、この練習でしっかりメニ焼きつけてくださいね。
先日、３月の日程をお知らせいたしましたが、競技場での練習も予定しています。春一番記録会に向けて、前日になりますが、走り幅跳び、スタート練習を予定しています。
ぜひ、ご参加ください。
今回、春一番記録会に参加しないメンバーもぜひ、春一番記録会の会場に見に来てください。大会の雰囲気を体感できます。
いよいよシーズンが始まりますね。
たくさん陸上競技を楽しみましょう🏃
【定期練習会】
・３月４日（土） １４時〜１６時
場所 朝日まちなか体育館
・３月５日（日） １４時〜１６時
場所 朝日まちなか体育館
【お知らせ】
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
◎春一番記録会に下新川郡陸協ジュニアでみんなで出よう!申込みはこちら↓↓↓
【練習メニュー】
（サンリーナ第２体育館）
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、スキップ、両足ジャンプ２種類）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・スタート練習
・走り幅跳び着地練習
・マーカータッチリレー
【中学生】
・シャフト補強
・補強
