第２回目のサンリーナ陸上教室を開催しました。
なんとサンリーナ陸上教室に参加いただいている方、定期練習会メンバー、朝日中陸上部など総勢４１名の参加がありました。
この日は、前回から日が経っていたのと初めての方もいたため、ミニハードルを中心に、姿勢や足の運び方の基本動作のおさらいとスタート（スタンディング）の仕方を行いました。
スタートは差をつけたり、タイムを上げるために大切なポイントです。今回のスタートを覚えていてくださいのね。
即席のチームで、マーカータッチリレー。朝日中陸上部のメンバーが掛け声をかけてくれて、小学生の皆さんもしっかり走っていましたね。
次回は、
１月２８日（土） １８時〜１９時３０分
です。寒くなりますので、防寒対策をお願いいたします。ぜひ、たくさんのご参加をお待ちしております。
ご希望の方は申込みフォームを掲載していますのでご利用ください。
【練習メニュー】
・姿勢（壁直立）、腕振り（洛南高校バージョン）、基本姿勢
・アップ
体育館３周
・基本動作
ミニハードル（歩行、スキップ、両足ジャンプ✕各３本
前スキップ、上スキップ✕各２本
・本練習
スタート基本姿勢、スタートダッシュ
マーカータッチリレー
（中学生）
・補強トレーニング（シャフト）
