2023年4月22日(土)

糖分は昼にチョコレートと夜にチョコレートを食べてしまいました。あとアイスも食べてしまいました。

塩分は抑える事が出来ました。

脂分も抑える事が出来ました。

2023年4月20日(木)

糖分は昼に焼き芋と夕方に蒸しケーキを食べました。

塩分は抑える事が出来ました。

脂分は夜に餃子を食べました。

2023年4月17日(月)

糖分は朝に蒸しケーキと昼にチョコレートと夜に菓子パンを食べてしまいました笑

塩分は抑える事が出来ました。

脂分は夜に焼き肉を食べました。

2023年4月16日(日)

糖分は夕方にオレオと菓子パンを食べました。

塩分は抑える事が出来ました。

脂分は昼に焼き肉を食べました。

2023年4月15日(土)

糖分は朝にフレンチトーストを食べまして、夕方にチョコレート、夜に菓子パンを食べました。かなり妥協してしまいました笑

塩分は夕食にラーメンを食べました。

脂分は抑える事が出来ました。