2023年4/27(木)

糖分は朝食に菓子パンを食べて、夜にアイスを食べました。

塩分は昼食にカップ麺を食べました。

脂分は抑える事が出来ました。

2023年4/24(月)

糖分は昼にチョコレートと夜にチョコレートを食べました。最近は糖分摂りすぎてるので要注意です。

塩分は夕食にカップ麺を食べました。

脂分は夕食に焼き肉を食べました。

2023年4月23日(日)

糖分は朝食にドーナツと昼に焼き芋を食べました。

塩分は夕食にカップ麺を２つ食べました。

脂分は昼食に焼き肉弁当を食べました。

2023年4月22日(土)

糖分は昼にチョコレートと夜にチョコレートを食べてしまいました。あとアイスも食べてしまいました。

塩分は抑える事が出来ました。

脂分も抑える事が出来ました。

2023年4月20日(木)

糖分は昼に焼き芋と夕方に蒸しケーキを食べました。

塩分は抑える事が出来ました。

脂分は夜に餃子を食べました。