かなり遅い更新になってしまいました笑
昨日は糖分は朝にパンケーキを食べて夕方くらいに焼き芋を食べました。
塩分の方はカップ麺を久々に食べてしまいました。
昨日はいつもより早めに眠気が来て、寝てしまったので今まで更新してないのを忘れてしまってました笑
反省してます。
糖分は夕食時にサイゼリヤでシナモンのフォカッチャを食べて後は焼き芋で我慢しました。
塩分の方は特に摂りすぎたという感覚はないです。
あと、小麦粉アレルギーがある事に数ヶ月前に気付きまして、肌が痛痒くなったりするので控えてます。以前は、菓子パンを大量に食べてましたが量を減らす様に心掛けてます。
とはいえ、今日もサイゼリヤでフォカッチャとパスタを食べましたが笑
でも、今のところはまだ肌が痛痒くなる量ではないので大丈夫です笑
糖分は朝にパンケーキを食べて、夕方頃にワッフルを２つ頂いたので食べてしまいました笑
頂いたものなので食べない訳にもいかないと言い訳しちゃいます笑
あと塩分の方は、特に摂りすぎたという感じではないです。
最近はジュースを全然飲んでない効果が出てるのか、体調が以前より良くなった気がしてます。
結果はわからないですが、血液検査をそろそろしなければいけないと思ってます。
またまた更新遅れました笑
最近はかなり妥協してしまう毎日で、糖分をかなり摂取してしまってます。
朝にシナモンロールを食べて、昼食後にチーズスフレ、夕方頃にチョコレートとグミ、ハイチュウ等を食べるという以前と変わらず爆食いしてしまいました泣
塩分の方は抑えてますが、糖分をかなり摂取してしまい、糖尿一直線といった感じになってしまっているので反省して次に生かしていきたいです。
糖分は朝にチョコのパンを食べて後は焼き芋を食べました。
塩分は夕食にカップル麺を食べてしまいましたが、昼食の味噌汁は減塩味噌汁を食べました。
最近肌が痒かったり、頭痛がしたりと恐らく花粉の影響をうけてると思われます。市販の薬を飲もうと思います。