糖分は朝にフレンチトーストを食べまして、夕方に焼き芋を食べました。
塩分は抑える事が出来ました。
脂分は夜に松屋で焼き肉定食を食べました。
糖分は夕方にアイスと夜にアップルパイを食べました。
塩分は抑える事が出来ました。
脂分は夜に焼き肉とアップルパイも油っぽいのであまり良くないのかなと思います笑
糖分は朝に菓子パンを食べて、夕方に焼き芋を食べて、ここが余計だったんですが夜にパンケーキを食べてしまいました笑
塩分と脂質は抑える事が出来ました。
糖分は特に食べなかったんですが、オレンジジュースを飲みました。
塩分を摂りすぎてしまいまして、外出していたので夕方にラーメンを食べまして夜にマクドナルドのセットを食べました。
あと今後は脂質の方も記入していきたいと思います