2023年3月18日(土)

今日は朝にパンケーキを食べて昼食後にオムレットをどうしても我慢出来ずに食べてしまいました。

最近は朝食だけ甘いものを食べてたのでちょっと後退といった感じになりました。後は夜に焼き芋を食べました。

あと塩分に関しては、ドレッシングを意識して少なめにして食べました。カップ麺を食べる機会が多いのですが、今日は控えました。