今日の夜明け。
昨日に引き続き、撮ってみた。
起きたのは昨日より遅かったんだけど、雲があると趣が出るよね。
昨日の雨のせいか（少ししか降らなかった）、すこーしだけ涼しいような気がしたので、
遅れてジョギングに出た。
痩せないから、サボらずやったほうがいいんだろうけど、
結果が出ないので嫌になるなぁ
いや、体重が減らないけど増えてない、というのが結果なのか？
体脂肪も劇的に変化する、なんてことはなく。。。安定飛行中。
ジョギング＆筋トレやらないと、たちまち太って脂肪が増えるのだろうか。
もっと負荷をかければいいんだよ、と息子は言うけど、
ワタシ別にマッチョになりたいわけじゃないしー
オオムラサキシキブの花。
高い位置で咲いている。
きれいな紫色が楽しみ。
↑今日も富士山見えた。
なんか、泳いでる人がいるけど、危ないよ～
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こんばんは。
毎日歩いています。
７０００～９０００歩の間くらい。
あとは腹筋を２０回ほど。
これが日課ですが、太めの高止まり。
７０キロちょい出た所。
お腹はポッコリお腹。小さな西瓜を入れたよう。
ビールも飲まなくなったし太る要素はないのだけれど、何がいけないのかな？！
ワタシは筋トレはスクワット・ランジ中心です。
ワタシもお腹周りがポヨヨンとしているので、体脂肪を落としたいのですが、
少しずつ数値が落ちてもお腹は変化がありません。
歳をとると、お腹にカバーが付いてしまうんでしょうかね？