ムーブゴール1000回

　

アップルウォッチと連動しているiPhoneのフィットネスアプリ、

【ムーブゴール1000回】達成したんだと。

（※2021年5月からやってる）

 

ムーブゴールとは、

1日で動いたカロリーが、420kcal以上であればいい　というもので

それが1000回かー

 

天気が悪かったりして家にずっといると、カロリー消費しないので達成しない。

運動や仕事で動いてると、普通に達成できる。

 

そして9月の月間チャレンジが

【1日当たり45分のエクササイズを14回実行】となっていて、

これを達成するには、いつもの行動にちょこっとだけプラスする必要があるみたい。

 

ジョギング行けばすぐ達成なんだけどね

ジョギング行かない、仕事のときには筋トレ必ずやるとかね

 

まぁ、9月分は「14回」でいいらしいので、難しくはないだろう。

雨が連続して続いたりすると難しくなるけどね

 

先日の迷走台風10号の長雨の時は、ムーブゴールできない日が続いた。

 

1000回達成後は、

アプリから　次は【1250回】と淡々と設定されていた。。。。