次男がミニバス🏀のあとは、お風呂後にマッサージして、そのまま寝かせる ってことが多い我が家です🏠
長男のときにもやってたんですけど、スポーツ選手のほとんどがそうなように、やはり怪我防止につながるんですね、酷使した筋肉をほぐしてあげると。
なのでうちは目立つ怪我をしたことがないですね。
特に体の硬い子は+柔軟させてあげると良いです😊
ミニバス🏀チームは最近立て続けに、骨折とか捻挫が多くて，保険担当の私も忙しくしております💦みんな気をつけてほしいな。
次男が🏀ない日は、私のことをマッサージしてくれるんですが、最近うまいです笑
これでコミュニケーションもとっています🙌
んで、昨日はなんだか娘が，私の足を揉んでくれてたので，ケンカは許して、仕方ないから弁当を作ったわけです。
めっちゃ根に持ってるやん
中3娘のお弁当🍙
なぜオーバル型かというと、三角の高さのあるおにぎりがお弁当箱に入らないからです。
○おにぎり(焼きたらこ、塩昆布
○しらすとチーズの卵焼き
○小松菜煮浸し
○切り干し大根
○ウインナー
○みかん缶
しらすが禁漁期をあけて、すこぶる安いので助かります🙏
納豆、大根おろし、味噌汁、サラダ、和え物……あらゆるものに使える。微力ながら地産地消にもなってるはずです👍
ここんところ毎日食べております🐟
では、今日金曜日は、デイサービスの中で一番お客様が多く，一番忙しい曜日。
頑張るしかない💪
みなさまもお気をつけて、週末頑張りましょ😄
📷娘2歳終わり頃📷
