1/20(木)50点ヤマザキ春のパンまつり

体調　50点

⭕️良好　➖普通　✖️悪い

おなら✖️

味覚➖

排便✖️

胃もたれ✖️

メンタル✖️

鼻詰まり✖️

朝　一昨日の夕飯の残り少し

昼

[パン]

カツサンド✖️2 /350

グラタンコロッケパン180

ランチパックジャムパン100

ミルクパン100

合計　630円(PASMO除いて530円くらい)

夜

なし

反省点

昨日から、パンや、カツ丼が食べたくなった。食べてはいけないとわかっているが、食えないと分かると、イライラが強く、何にも手がつかない状態だった。

ここまで、食いたくなるまで放置した自分が悪い。また、趣味がないのも原因だと考えられる。

パンは米粉を買って作ろうとも考えたが、手間、時間、金がかかるのに加え、うまくできるかなどの不安があり、やむなく購入。

食後は、鼻詰まりや、お腹がおもくなった。

眠くなったくらいで、炎症などは感じなかった。