新聞記事に
よると▪▪▪
美容と健康に
効果がある！
と
される
食べ物や飲み物に
エビデンス
(科学的証拠) の
ないものが
実に
多いらしい 😅💦
(拝借)
例えば
「コラーゲン」
皮膚の
弾力を保つとか
関節の痛みを
和らげるとか
ゆわれるけど
厚生労働省
によると
その有効性は
証明されとらん
そうな 🤔
野菜や果物の
ジュースも
例え
果汁100％でも
糖尿病の
リスクこそあれ
健康にプラスは
ないらしい (/_;)
健康に良いのは
野菜や果物
そのもの 🍅🍊
脂肪の多い
西洋風の食事を
できるだけ
控えて
和定食を
イメージして
バランスよく
食べることこそ
美容と健康の
近道！
と
記事は 結んどる 📰
一汁一菜❗
野菜中心の粗食に
慣らされた
じいじにとって
美容(?)と健康を
手に入れるのは
何の苦労もなし (^^)
(拝借)