大会2週間前なので、
今日のロングランがラストロング練習。
24kmの予定なので、トレーナーに、
8kmずつ5:40、5:30、5:20のペースで走るようにアドバイスを貰うも。
いきなり最初の1kmを5:09で
走ってた〜！
そう、今日はロードではなく、
マリンポートのトラックを走ったのだ。
信号待ちを回避して、
タイムを身体に覚えさせる目的。
そしたら札幌凧の会がイベントで
凧揚げをし出して。
凧のおじさまに声をかけたら、
安全ピンについた赤とんぼをプレゼントして下さり。
凧まであげさせてくれた。笑
黙々と1kmのトラックを24周。笑
暑すぎて、
水道で顔をジャブジャブしながら走る！
平均km5:30で走れました。
でも疲れた〜。
温泉で身体をほぐして、
レブナイズ戦をKAPLIで応援して。
昼寝したいけど、
書道の作品作りをして来ます〜。
