溜め込むカーボローディングをやってみた。
そして大会当日、
走りながらエイドのバナナとポカリを摂取して。
34キロ地点で腹パン過ぎて、
マーライオン状態。笑
それをトレーナーに聞いてもらったら、
『カーボローディング成功でしたね』
え！？！？
成功なの？？笑
そうですよ。
身体にエネルギーが充分あるのに、
エイドを摂ったことで過剰になったんですよと。
そっかそっか〜！
もし摂取するなら、
バナナはやめて飲み物だけ。
あとは粉飴のジェルを摂るだけで
充分でしたねと。
なんだよ〜。
エネルギー切れが怖くて、
ビビりすぎてバナナ食べまくったよ。笑
そんなこんなで、
お久しぶりのトレーニングは効きました。笑
ちなみに落武者でランしたオーナーは、
肉離れからの練習不足で4時間切る走りをしたけど。
あれから体調悪くして
お休みでした。
やはり無理したらダメですね。
練習って大切。。
