眼軸近視

幸い、視力は悪くない。
遠くも近くも困らないほどには見えている。
ただ、昨晩のNHKスペシャルの「眼軸近視」特集を見て、
気をつけるに越したことはないと、
目を大切にする暮らしをしようと決意。

20分同じ作業を続けたら、20秒遠くを見る。（もう1つあったような気がするけど。。。）
外の明るい環境で本読む。
できることからコツコツとやってみようかと思う。