30代後半から始めたテコンドーも、現在45歳まで続いてます。
ここ数年は、子供たちの指導で、自分の練習や、試合参加が遠のいてしまっでますが、来年はちょっと久々にしっかり練習して、より活動的になろうかな♪
健康診断で、いつも体重が引っかかるので、これはちゃんと運動と食事管理をしないと！
ということで、まだ現役のWiiを引っ張り出して、Wiiフィットプラスをやってみました！
いきなりガッツリやっても、1日坊主で終わってしまってはいけないので、とりあえずジョギングだけやりました！
島一周をやりましたが、足踏みだけでも結構いい汗かきます！
外にでると、鼻炎がひどい時期なので家でできるこの運動はすごくいいかも！
明日からも続けていきます
