こんにちは！
眠りで人生が一変した管理人です。
睡眠の質を高めるガジェットやアイテムをご紹介する本ブログ。
今回は最新の睡眠サプリをご紹介します。
なぜサプリなのか？
それは…。私が1番最近購入した快眠系グッズであり、その効果に思わずこんな顔になってしまったからです。
マジで驚愕しました。マットレスや枕、カーテン、アロマなどなど、これまでに睡眠に関して投資してきた額は憶えていません。
確かにどの商品も眠りの質はしっかりと高めてくれました。
もちろんこれまでにサプリも色々と利用しています。
そのサプリ達にも一定以上は満足していました。
それでも！！！！
このサプリだけは次元が違います。
ぐっすりとかじゃないです。
爆睡です。
と、まぁここまでだらしなく舌は出しませんが、爆睡してしまいました。
そのサプリの名は………。
『セロトシードR4』！！！
※画像はTwitterから拝借
セロトシードR4、ヤバいです。どれくらいヤバいかと言うと、語彙がヤバくなるくらいヤバいです。
僕の貧弱な語彙力では端的に表すことができません。
というわけで今回は、セロトシードR4のヤバい効果を成分からしっかりと分析してご紹介したいと思います！
セロトシードR4の効果を支える6成分
まずはセロトシードR4に使われている成分から見ていきましょう。
どの商品も配合成分数が少ない睡眠サプリ業界。
成分1つしか入ってないから、単体サプリを飲めば良くない？
セロトシードR4は睡眠サプリの慣例に逆らい、6種類もの成分を配合しています。
しかも、各成分に期待できる効果を調査してみると、配合されている理由が明確にわかるんです。
とはいえ、まずは各成分の特徴と効果を簡単にご紹介します！
成分1．クロセチン
セロトシードR4のメイン成分であるクロセチン。
クチナシの実やサフランから抽出が可能な成分で、非常に綺麗な黄色をしています。
その効果は激強。
わずか7.5mgで十分に効果が感じられるほどなのです。（だからセロトシードR4のカプセルは黄色くないんです。）
クロセチンの最大の特徴は超強力な抗酸化作用と、粒のサイズの小ささ。
クロセチンと同じくカルテノイドに属するβカロテンやリコピンと比べると、6割程度の大きさしかないんです。
また抗酸化作用には非常に多くの学術的な根拠が認められています。
その証拠としての消費者庁も機能性表示食品として認めているほどなんです。
セロトシードR4には、効果を十分に感じられる7.5mgが配合されています。
成分2．GABA
GABAは脳内の中枢神経系を中心に、神経伝達物質として働くアミノ酸。味噌など豆類を発酵させた食材に多く含まれています。
また、玄米も含有量が多い食品としてよく知られているんですよ。
玄米や味噌など日本特有の食材に多く含まれている事から、日本国内での臨床試験のデータは超豊富。
ストレスを軽減させる効果やリラックス効果が期待でき、忙しいサラリーマンにもおすすめ。
もちろん、それらの効果でも機能性が認められています。
成分3．バコピン
セロトシードR4の成分のうち、絶対に憶えておいてほしいのが、このバコピン。
インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」でも重宝されたバコピモニエラ、通称バコパから作り出された規格化成分です。
その秘密はバコサイドの含有量。
通常はバコパがほんの少しだけ含有するこの物質を40％含有するように規格化されているんです。
強い抗酸化作用が期待でき、酸化ストレスを抑えて、身体を活性酸素によるダメージから守る働きも。
海外では脳機能を改善するスマートドラッグ成分としても注目を集めています。
成分4．エックスグレープシード
フランスのシャンパーニュ地方とアンザス地方で収穫されたブドウ種子を基に作られた成分。
それが「エックスグレープシード」
強い抗酸化作用をもつブドウ種子ポリフェノールを95％も含有するように規格化されている成分です。
抗酸化成分としてよく知られるビタミンEよりも、7倍も強く酸化ストレスから身体を守るとも報告されています。
成分5．サビート
セロトシードR4のカプセルは赤色
ビートルートを原料としたサビートと呼ばれる成分が赤く染め上げています。
もちろんサビートも特定の成分を、一定量以上配合した規格化成分。
それが「NO3」です。血管拡張に繋がる一酸化窒素へと体内で変化する硝酸塩を2％以上含有するように規格化されています。
そのため、セロトシードR4には血流を改善も期待できるのです。
成分6．バイオペリン
セロトシードR4は成分をただただ凝縮しているだけではありません。
体内に含んでからの吸収効率にも目を向けています。
その効果を発揮するのがバイオペリン。
黒コショウ由来の成分で、ピペリンと呼ばれる有効成分を豊富に含んでおり、特許を取得しています。
単体でも強い抗酸化作用を持ちますが、真髄はサポート力。
小腸の働きを活性化させることで、同時に摂取する栄養素を無駄なく吸収してくれるんです。
セロトシードR4の12の効果
さぁて、ではここからは、セロトシードR4の成分から期待できる効果をご紹介していきます！
主な効果である睡眠以外にも、様々な効果が期待できるんです
効果1．睡眠を深くして、疲労回復に◎
セロトシードR4を検討中の人が1番気になるコト。
「本当に寝れるの？」
安心してください。めちゃくちゃ寝れます。爆睡です。
この状態になります。
（再度となりますが、さすがにここまでヤバい状態にはなりません）
セロトシードR4に睡眠を深くする力は確実にあります。恐らくクロセチンとGABAの効果です。
『7.5mgのクロセチンを2週間、18時〜20時の間に摂取させた結果、睡眠時の中途覚醒が大幅に減少した。』
とか
『100mgのGABAを継続摂取した結果、深い眠りであるノンレム睡眠の時間が増加した。』
との論文を発見しました。
セロトシードR4には7.5mgのクロセチンと100mgのGABAが配合されています。
つまり、眠りが深くなり中途覚醒が少なくなる＝疲労がガッツリ回復できるというわけなんです。
効果2．朝のスッキリ感を改善
セロトシードR4でよく眠れるようになると、全然違ってくるのが朝の爽快感。
朝から「ちょ〜気持ちいい！」と叫ぶほどではありませんが、すっきりと目覚められます。
実は目覚め改善効果も効果が認められているんです。
クロセチンを2週間摂取した結果、朝の爽快感を示すスコアが上昇したんです。
また、セロトシードR4の場合にはエックスグレープシードも効果を発揮していると思います。
強い抗酸化作用が、身体の疲労物質を効果的に取り除き、朝のすっきりを実現してるのかなと。
自分もセロトシードR4を飲み始めてから、シャキッと起きられるようになったと感じています。
効果3．眼精疲労の改善
スマホ、PC、テレビ。
見ない日はないですよね。それと比例して増えているのが『目』に関する悩み。
実際に労働者の9割以上の人が「目がつかれている」と回答しているアンケートデータもあるんです。
（読者さんも疲れていませんか？？）
Q：セロトシードR4って睡眠サプリなのに、目の疲れにも効果あるの？？
A：あるんです。
そもそも目の疲れの原因は、眼球の水晶体を動かす毛様体筋の疲労。血流が悪化し、疲労物質が溜まるため疲れとなるワケです。
セロトシードR4を摂取することで、クロセチンが眼球内の毛細血管に入り混みます。
それにより眼球内の血流が大きく改善。
毛様体筋への栄養供給や老廃物の除去が効率的になるため、緊張緩和＆目のつかれの改善に繋がるんです。
ちなみに、眼精疲労の影響は「目」だけではありません。
首や肩のコリ・頭痛・不眠症・視力低下などにも影響を及ぼします。
つまり、セロトシードR4はビジネスパーソンが感じがちな点にも◎です。
効果4．仕事からの疲労感の軽減
毎日の仕事。疲れますよね…。
実はセロトシードR4には、仕事による疲労感を改善する働きも期待できます。
より正確には、「デスクワークなど精神的な負荷がかかる作業時の疲労感軽減」。
脳内の神経伝達物質である「GABA」が、疲労感を感じにくくしてくれているのです。
疲れを感じずに、高い生産性を維持して仕事を進めたいと感じる全てのサラリーマンにもおすすめです。
効果5．気分の落ち込みやストレスケアに◎
上司に怒られた時の気分の落ち込み。
セロトシードR4はこんな時にも効果的です。
もちろん、怒られた時だけ効果的というわけではありません（笑）
ふと感じる不安感やストレスにも効果が期待できます。
これもGABAの働き。
末梢神経が緊張や興奮、不安を司るノルアドレナリンの放出を抑えるように働きかけるのです。
その結果、リラックス状態を表す副交感神経が優位となり、精神的なストレスの緩和効果が期待出来るというワケ。
セロトシードR4の商品ページによれば、活力や活気を表すPOMS2ーASと呼ばれるスコアが100mgのGABAの継続的な摂取で改善したとのこと。
セロトシードR4は身体の事だけでなく、精神的にも疲れやマイナス面のケアも期待できますよ
効果6．記憶力・理論的思考力など脳機能の向上
セロトシードR4を飲むと、頭がよくなる！…かもしれません。
というのも、GABAが脳機能関連で機能性表示を取得しているため。
記憶力、空間認知力、倫理的思考力、持続的注意力、ワーキングメモリー（短期記憶）などの向上効果が報告されています。
でも、調べてみてわかったんですが、メカニズムはわからないみたいです。
口から摂取したGABAは、脳みその入り口にある栄養成分のフィルターを通り抜けられないみたいなんです。
にも関わらず、脳内のタンパク質の合成は促進されんだとか。脳の外側から、脳内に影響を及ぼすリモコンみたいな働きをGABAはしてるんです。
と、少し話が逸れました。
セロトシードR4の脳への効果はGABAだけではありません。
バコピンも脳機能向上に効果的。
オーストラリアの大学が76名の被験者に12週間摂取させた実験では、記憶力・集中力が改善しました。
また、タイの大学では12週間の実験で、注意力と認知機能が高くなったと報告がされています。
セロトシードR4は2つの成分の働きにより、脳機能改善効果が期待できるんです。
効果7．肉体疲労の改善
深い眠りを導き、しっかりと身体を休める事が出来るようになるセロトシードR4。
でも肉体疲労への効果は、睡眠の質向上だけではありません。
短期的な疲れや筋肉疲労の軽減にも効果が期待出来るんです。
その秘密は超強力な抗酸化作用。これまでに何度もご紹介しているクロセチン・エックスグレープシード・バコピンの効果です。
身体を動かした後に代謝物として生成され、疲労の原因ともなる活性酸素を効果的に取り除いてくれるんです。
その効果として、運動面での持続力が向上したと報告する論文も存在します。
インドの研究機関「Defence Food Research Laboratory」がネズミにバコピンを与えて実験した結果、泳ぎ続けられる時間が3倍も長くなったとのこと。
効率的に筋肉から代謝物を取り除いていた証拠となったのです。
セロトシードR4は睡眠だけでなく、運動の前のちょい飲みでも効果がある…かもしれません。
効果8．性行為への満足度向上
睡眠サプリと性行為。
関連性は薄そうですが、実はセロトシードR4に配合の成分の効果を追求してみると繋がりが見えてきます。
クロセチンの抽出もととなるサフラン。
実は継続的に摂取すると性行為への満足度が向上したというデータもあるんです。
論文によれば、30mgのサフランを4週間継続的に摂取することにより、男性機能が改善したとのこと。
特に心因性の男性機能不全に効果的だったとか。
また、他の6つの論文でもサフランの摂取により、男性機能の改善、性欲の向上、性行為への満足度が向上したと報告がされています。
つまり、セロトシードR4は睡眠だけでなく、性行為の特に精神的な面での満足度向上効果も期待出来るんです
効果9．アンチエイジングへの効果も◎
シワやくすみの原因。
知っていますか？
体内で生体活動を維持する時に排出されるフリーラジカル（活性酸素）が皮膚などの細胞に損傷を与える事によって発生するのです。
逆に言えば、フリーラジカルを予防したり、効率的に除去できれば若々しい見た目に◎。
それが抗酸化成分の働きなんです。
もちろん抗酸化成分をたっぷりと配合したセロトシードR4も魅力的な見た目の維持に効果的。
クロセチンに至ってはシミのサイズを小さくする効果で機能性表示も取得できているんです。
例えば、クロセチン7.5mgを2ヶ月間摂取した結果、被験者のほほにあったシミが約2割も減少したという報告もあるんですよ！
デキる男は見た目も若々しい！
魅力的な外見の実現もセロトシードR4がサポートしてくれるのです！
効果10．血流改善による健康状態改善
血流改善に重要なポイントは、次の2つ。
1．血管を柔らかくする
2．血液をサラサラにする
実はセロトシードR4の成分はどちらにも効果的なんです。
まず、血管を柔らかくする方。
実はサビートが効果的。
NO3が体内でNO（一酸化窒素）に変換され、血管を柔らかくしてくれるのです。
血液のサラサラ化には、これまで何度も出てきている抗酸化成分達が効果的。
血流の妨げになる血栓構築を予防し、スムーズな血流を実現します。
効果11．血圧の健全化
血液に関するよくある悩みといえばコレ！
『血圧』。
ここでお話を出したという事は、つまりそういうことです。
予想通り、セロトシードR4には血圧を健全にする働きも期待できます。
血圧の健全化効果をもたらす主な成分はGABA。
GABAが持つ末梢の自律神経系へのリラックス作用により、副交感神経が優位になり、血圧を有意に低下させるのです。
もちろんGABA以外にも抗酸化作用も効果的。
極端な事を言ってしまうと、セロトシードR4に含まれる全ての成分が健康的な血圧と血流の実現に効果的なんです。
効果12．肥満を予防しカッコいい身体維持
セロトシードR4に期待できる最後の効果。
それが『肥満予防』。
実は複数のアプローチから健康的に引き締まったこんな身体が実現できる可能性があるんです。
1つ目が睡眠の質。
セロトシードR4を飲み、しっかりと眠れるようになる事で、ホルモンレベルで痩せやすい体型になれる可能性が十分にあります。
十分な睡眠が満腹を促す『レプチン』と呼ばれるホルモンを促進し、空腹感を促すホルモンの分泌を抑えるからなんです。
さらに、クロセチンの原料となるサフランも原料効果に関する実験データがあります。
8週間サフランを摂取した女性は満腹感を感じやすくなり、お菓子の消費量が著しく減少したのです。
また、BMIの改善やウェストの変化、体脂肪率も改善したと報告されています。
最近太ってきたな…という方にもセロトシードR4をトライしてもらいたいですね
セロトシードR4の効果は睡眠だけじゃない！健康的な身体の実現に◎！
クロセチンとGABAのダブル機能性表示で、多くの話題を集めているセロトシードR4。
今回はそんなセロトシードR4の成分面から効果を徹底的に分析してみました。
中途覚醒や起床時の爽快感など睡眠の質への効果は抜群。
私も飲み始めてからびっくりするほど、感じています。
しかし、眠り関連だけではないのがセロトシードR4。
ストレスケアだけでなく、精神的・肉体的疲労にも◎。
夜の生活にも◎。
体型にも◎。
身体の中の健康にも◎。
と、悪い点を探すのが難しいくらい、質の高いサプリメントに仕上がっています。
セロトシードR4の配合成分は高品質だし、実際の効果もかなり満足度が高め。
LINE窓口の品質も非常に高いので、ナイトプロテインの他の商品も試してみたくなっちゃいました。
（最近、恥ずかしながら色々と年齢を感じる事が多く…恥）
次回はもっと私の実体験をベースにお話をしていこうと思います！